OMEGA-3 ESENCIÁLNE MASTNÉ KYSELINY PRE ZDRAVÝ ŽIVOT

Omega-3 sú esenciálne tuky, ktoré sú pre ľudské telo kľúčové, a napriek tomu mnohí z nás nevedia, aké majú zdravotné prínosy. Môžeme vďaka nim posilniť naše srdcia, mozog a imunitu, a pomáhajú pri prevencii mnohých ochorení. Čo sú zač a ako môžu ovplyvniť naše zdravie?

Omega-3 mastné kyseliny sú dôležitými zložkami pre zdravie ľudského tela. Naše telo si ich nedokáže vytvoriť samo, preto ich musíme prijímať v strave. Tieto tuky majú významnú úlohu v podpore zdravia srdca, mozgu, kostí, očí, v boji proti zápalom a pre fungovanie imunitného systému.

 

3 HLAVNÉ PRÍNOSY

Omega-3 sú známe svojim pozitívnym účinkom na kardiovaskulárny systém, kde pomáhajú znižovať hladinu triglyceridov a regulovať cholesterol. Ďalej prispievajú k správnej funkcii mozgu a pamäte. A v neposlednom rade posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu bojovať proti zápalom.

 

  • Zdravé srdce
    Omega-3 mastné kyseliny, najmä EPA a DHA, sú považované za „dobré tuky“ vďaka svojej schopnosti znižovať riziko srdcových ochorení. Pomáhajú znižovať krvný tlak, udržiavať zdravú hladinu cholesterolu a podporujú zdravý srdcový rytmus. Sú preto nevyhnutné pre každého, kto si praje udržať zdravé srdce aj s pribúdajúcim vekom.

 

  • Podpora mozgu
    Okrem toho, že omega-3 pomáhajú srdcu, majú tiež vplyv na mozog. DHA je hlavnou stavebnou látkou mozgového tkaniva, čo znamená, že dostatok týchto mastných kyselín môže zlepšiť pamäť a kognitívne funkcie. Navyše môžu hrať úlohu pri prevencii neurodegeneratívnych ochorení, ako je napríklad Alzheimerova choroba.

 

  • Protizápalové účinky
    Omega-3 sú významné v boji proti zápalovým procesom v tele. Zápaly sú spojené s mnohými chronickými ochoreniami, vrátane artritídy, cukrovky alebo niektorých druhov rakoviny. Príjem omega-3 pomáha znižovať zápalové markery a tým zlepšuje celkovú imunitu tela.

 

Zdroje omega-3

Esenciálne omega-3 možno nájsť v rôznych zdrojoch potravy. Najbohatšími sú tučné ryby, ako treska, makrela alebo sardinky, ďalej ľanové semienka, chia semienka a vlašské orechy. Odporúča sa konzumovať ryby aspoň dvakrát týždenne, alebo omega-3 doplnky stravy, pokiaľ je príjem z potravín nedostatočný.

 

Pre koho sú doplnky stravy Möller's určené?

Möller´s ponúka produkty pre všetky vekové kategórie.
Hľadáte prípravok určený pre tých najmenších? Möller's Omega-3 Môj prvý rybí olej pre deti môžu konzumovať deti od 1 roku.
Výbornou alternatívou olejov pre deti sú Želé rybičky s malinovou príchuťou.
Deti od 3 rokov a dospelí zase ocenia ochutené Möller's Omega-3 Rybie oleje. Zvoliť môžete príchuť ovocnú alebo citrónovú. Ďalším variantom sú čisté neochutené verzie. Pre seniorov vyrába značka Möller's produkt Möller's Rybí olej Omega-3 D+. A pokiaľ dávate prednosť kapsulám, dostať je variant Möller's Omega-3 Daily Health kapsule s vôňou vanilky.

Odborníci odporúčajú dospelým denne prijímať aspoň 250 – 500 mg kombinácie EPA a DHA. U ľudí so srdcovými problémami môže byť potreba ešte vyššia. Je dôležité sledovať, či je váš príjem dostatočný, najmä pokiaľ nekonzumujete dostatok rýb.

 

Hypotéza

Existuje aj hypotéza, že omega-3 prispievajú k dlhšiemu a zdravšiemu životu vďaka svojej schopnosti chrániť pred chronickými chorobami a zlepšovať celkovú vitalitu. Tento účinok je často pozorovaný u kultúr, ktoré konzumujú stravu bohatú na morské plody, napríklad Japonci a Eskimáci, ktorí majú nižší výskyt srdcových chorôb a dlhšiu priemernú dĺžku života.

 








Produkty priradené k tejto novinke

Články a poradenstvo

OMEGA-3 ESENCIÁLNE MASTNÉ KYSELINY PRE ZDRAVÝ ŽIVOT

Omega-3 sú esenciálne tuky, ktoré sú..č a ako môžu ovplyvniť naše zdravie?

01 Nov

Caricol - chutná novinka

Sila papáje. Papája reguluje tráveni..aj pri mnohých diétach na chudnutie.

01 Aug

Letná súťaž.

Spríjemnite si leto a zasúťažte si o 3 balíčky od BIODERMY

01 Aug

NOVINKA: Vitar Rehydratácia Active + probiotiká

Sú situácie, keď organizmus v nadmer..TARu navyše dodá telu aj probiotiká.

30 Jún